Funktionsgerechte und Effektive Übungen Erstellen: Eine Trainerperspektive
Als Trainer wird uns schnell bewusst, dass die erfolgreichsten Übungen nicht immer die sind, die mit Übungen vollgepackt oder fest choreografiert sind. Es sind die, bei denen die Spieler wachsen und lachen, wo Struktur vorhanden ist — aber auch Raum für Freude. Im Laufe der Jahre habe ich gesehen, wie das richtige Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Spaß eine Gruppe abgelenkter Kinder in ein Team verwandeln kann, das sich darauf freut, zu erscheinen, zu lernen und ihr Bestes zu geben.
💬 Trainer-Tipp: Die besten Sitzungen handeln nicht davon, mehr Übungen unterzubringen — sie drehen sich darum, Energie zu schaffen, zu der Ihre Spieler zurückkommen möchten.
Eine kleine Sache, die ich zu Beginn der Übung gerne mache, ist, sofort eine Verbindung aufzubauen. Manchmal bedeutet das ein lockeres Aufwärmen — die Spieler zu bitten, ihre Lieblingssnacks, einen lustigen Moment aus der Schule oder sogar etwas, worauf sie sich freuen, zu teilen. Es mag klein erscheinen, aber diese Momente setzen den Ton. Sie wären überrascht, wie viel engagierter ein Spieler wird, nachdem er sich in den ersten Minuten gesehen und gehört gefühlt hat.
Sobald wir eine gute Stimmung haben, gehe ich zu den Übungen über — aber nicht zu denen, die die Kinder mit den Füßen schleifen lassen. Ich habe festgestellt, dass, wenn Übungen wie Spiele fühlen, die Spieler von Natur aus mehr investieren. Staffelläufe, Ballkontrollherausforderungen und kleine Matches funktionieren besonders gut. Ich stelle immer die technischen Ziele hinter jeder Aktivität vor, aber ich rahme sie in einer Weise, die Neugier und Einsatz statt nur Gehorsam einlädt.
Hier glänzt die Coach Blitz Übungsbibliothek wirklich. Ich kann schnell Aktivitäten abrufen, die auf eine bestimmte Altersgruppe, einen Fähigkeitenfokus oder ein Übungsthema zugeschnitten sind. Es hat mir geholfen, frisch zu bleiben, insbesondere wenn ich mehrere Teams mit unterschiedlichen Bedürfnissen jongliere. Anstatt das Rad neu zu erfinden, kann ich mich darauf konzentrieren, großartige Übungen an die Persönlichkeiten vor mir anzupassen.
Ein Trick, den ich oft benutze, besteht darin, grundlegende Ziele in Teamherausforderungen zu verwandeln. Nehmen Sie etwas Einfaches wie Passen — anstatt einfach Wiederholungen zu wiederholen, verwandle ich es in einen zeitlich begrenzten Wettbewerb: „Lassen Sie uns sehen, wie viele saubere Pässe Sie in 60 Sekunden abschließen können.“ Plötzlich sind sie konzentriert, feuern sich gegenseitig an und bringen sich selbst dazu, ohne es zu merken, dass sie lernen.
💬 Versuch das: Füge eine Geschichte zu deiner Übung hinzu. „Das Super Fußballteam muss die Herausforderung abschließen, um in die Finals aufzusteigen!“ Ein wenig Vorstellungskraft kann viel bewirken — besonders bei jüngeren Spielern.
Am Ende der Übung versammle ich immer das Team zu einer kurzen Besprechung. Wir gehen im Kreis und jeder Spieler teilt eine Sache, auf die er stolz ist. Manchmal ist es eine Fähigkeit; manchmal ist es ein Einsatz; manchmal ist es einfach, ein guter Mannschaftskamerad zu sein. Diese kleinen Momente der Reflexion helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und den Einsatz zu betonen — sogar mehr als das Ergebnis.
Da ist Coach Blitz, das weiterhin eine große Hilfe ist. Ich kann während oder nach dem Training Notizen machen — wer Fortschritte gemacht hat, wer Führung gezeigt hat, wer beim nächsten Mal wieder einen kleinen Anstoß braucht. Wenn ich mit Spielern nachfrage oder mit Eltern spreche, machen diese Details einen Unterschied.
Ich mache es mir auch zur Gewohnheit, die Spieler zu fragen, was ihnen am meisten Spaß gemacht hat. Ihre Antworten prägen, wie ich zukünftige Sitzungen strukturiere. Ein Spieler könnte die Staffelläufe lieben, ein anderer könnte am meisten von Mini-Spielen profitieren. Je mehr ich verstehe, was sie begeistert, desto effektiver kann ich als Trainer sein.
Natürlich gibt es hinter jeder Übung eine Menge Logistik — Zeitpläne, Anwesenheit, Kommunikation, Planung. Ich verlasse mich auf Coach Blitz, um das alles organisiert zu halten. Es geht nicht um Glanz und Glamour — es hilft mir einfach, die Dinge im Griff zu behalten, damit ich mich auf das konzentrieren kann, was wirklich zählt: das Training, die Kinder, die Energie auf dem Feld.
💬 Regel des Trainers: Werkzeuge sollten der Sitzung dienen — nicht die Sitzung übernehmen. Technologie sollte das Coaching einfacher machen, nicht komplizierter.
Am Ende geht es beim Coaching um mehr als nur Übungen und Ergebnisse. Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem Kinder wachsen — nicht nur in Fähigkeiten, sondern auch in Vertrauen, Teamarbeit und Freude. Wenn wir ein solches Umfeld schaffen, gewinnen alle. Und das ist der Grund, warum ich immer wieder zurückkomme.
— Der Trainer