Titel
Bereich Verteidigen
Zweck
Das Ziel dieser Übung ist es, die Fähigkeiten der Spieler zu entwickeln, effizient zwischen offensiven und defensiven Rollen zu wechseln, um Agilität und strategisches Denken in engen Räumen zu fördern.
Aufbau
- Markiere ein rechteckiges Gebiet von 35 Yards Länge und 15 Yards Breite.
- Erstelle eine zentrale Zone von 15x15 Yards in der Mitte des rechteckigen Bereichs.
- Jedes Ende des Rasters sollte eine angreifende Zone von 10x15 Yards haben.
- Teile alle Spieler in zwei Teams auf, wobei jedes Team in einer der Endzonen beginnt.
- Halte mehrere zusätzliche Bälle bereit, um den Fluss der Übung aufrechtzuerhalten.
Spielanleitung
- Ein festgelegter Verteidiger beginnt in der zentralen Zone und versucht, angreifende Spieler abzufangen.
- Angreifer beginnen ihre Bewegungen in ihren jeweiligen Endzonen und versuchen, dem Verteidiger zu entkommen und das gegenüberliegende Ende zu erreichen.
- Nach erfolgreichem Überqueren bleibt der Verteidiger in der Mitte, während der Angreifer die Rollen wechselt und zum neuen Verteidiger wird.
- Angreifer sollten schnell handeln, wenn der Ball zu ihnen gepasst wird, um Druck auf den Verteidiger auszuüben.
- Es wird jeweils nur ein Ball verwendet, und wenn der Ball im Spiel ist, wird sofort mit einem Ersatzball neu gestartet.
- Trainer können regelmäßig die Verteidiger wechseln, um den Spielern verschiedene Erfahrungen zu bieten.
Trainingstipps
- Erinnere die Spieler daran, sich schnell zwischen den Rollen anzupassen, um ihre Vielseitigkeit auf dem Feld zu verbessern.
- Ermutige die Verteidiger, Körperhaltung zu nutzen und eine defensive Haltung beizubehalten, um Angreifer nach außen zu lenken.
- Angreifer müssen schnelle und zielgerichtete Dribblings priorisieren, um den Verteidiger zu umgehen.
- Fokussiere auf explosive Starts für sowohl Angreifer als auch Verteidiger, um Spielszenarien zu simulieren.