Dribbeln Ausweichen Fangen
Zweck
Diese Übung verbessert die Dribbel-Fähigkeiten der Spieler, die Reaktionszeiten und das allgemeine Raumgefühl auf dem Feld, während der Spaß durch Wettbewerb gefördert wird.
Aufbau
- Richten Sie ein quadratisches Gittergebiet von etwa 25x25 Yards mit Hütchen ein.
- Stellen Sie jedem Teilnehmer einen Fußball zur Verfügung.
- Stellen Sie sicher, dass die Spieler gleichmäßig im Gitter verteilt sind.
Spielanleitung
- Die Spieler dribbeln ihre Fußball innerhalb des Gitters, während sie versuchen, von anderen nicht gefangen zu werden.
- Fangen muss unter dem Knie geschehen, um einen Punkt zu zählen.
- Der Spieler, der einen anderen fängt, erhält einen Punkt, während die gefangenen Spieler einen Punkt verlieren.
- Das Spiel geht weiter, bis ein Spieler 5 Punkte erreicht, danach kann die Runde zurückgesetzt werden.
- Ändern Sie die Dauer jeder Runde je nach Engagement der Spieler.
Trainingstipps
- Raten Sie den Spielern, sich ihrer Umgebung bewusst zu bleiben und den Kopf oben zu halten.
- Fördern Sie Teamarbeit, indem Sie die Kommunikation zwischen den Spielern während des Spiels ermutigen.
- Hebe die Bedeutung der Nutzung beider Füße für eine bessere Ballkontrolle hervor.
- Fordern Sie die Spieler auf, mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten zu dribbeln, um die Kontrolle zu verbessern.