Titel
Dynamischer Diamantlauf
Zweck
Das Ziel dieser Übung ist es, die Passgenauigkeit der Spieler, die schnellen Übergänge zwischen den Positionen und die Schussfähigkeiten unter Druck zu verbessern und damit ihre Gesamtleistung im Spiel zu steigern.
Aufbau
- Stelle vier Hütchen in einer Diamantformation am oberen Ende des Strafraums auf, jede Seite misst etwa 10 Yards.
- Lege einen Fußball neben das Hütchen an einer Ecke (Hütchen 1).
- Positioniere einen Spieler an jedem der anderen drei Hütchen (2, 3, 4) und weise einem Spieler die Rolle des Torwarts zu.
- Plane, die Positionen nach jedem Torschuss zu wechseln, um allen Spielern offensive und defensive Übungen zu ermöglichen.
Spielanleitung
- Die Übung beginnt damit, dass der Spieler am Hütchen 1 den Ball zu dem Spieler am Hütchen 2 passt und sofort zu Hütchen 2 wechselt.
- Der Spieler am Hütchen 2 erhält den Ball und passt ihn schnell zu dem Spieler am Hütchen 3, dann bewegt er sich um zu verteidigen.
- Der Spieler am Hütchen 3 passt dann den Ball zu dem Spieler am Hütchen 4 und wechselt zu Hütchen 4.
- Der Spieler am Hütchen 4 versucht, in einer Eins-gegen-Eins-Situation gegen den Torwart zu treffen.
- Die Torschützen bleiben Angreifer, während diejenigen, die verfehlen, mit dem Torwart für die nächste Runde wechseln.
Trainingstipps
- Effektiv kommunizieren; die Spieler sollten den Ball anfordern und ihre Bewegungen signalisieren.
- Betonung auf effektiven Pässen in Kombination mit Bewegung ohne Ball zur Wahrung des Besitzes.
- Dringlichkeit in den Aktionen vermitteln, um Spielsituationen und -reaktionen zu imitieren.
- Die verteidigenden Spieler ermutigen, Druck auszuüben, ohne Fouls zu begehen, um einen strategischen Ansatz zu fördern.