Titel
Fangen und Werfen
Zweck
Diese Übung betont das Beherrschen von Ballkontrolle und Fangfähigkeiten unter Druck und hilft den Spielern, ihre Fähigkeit zum Empfangen und Passen in Spielsituationen zu verbessern.
Aufbau
- Richten Sie einen 40x60-Yard-Spielbereich mit einem Tor an jedem Ende ein.
- Teilen Sie die Spieler in zwei Teams mit jeweils 6 Spielern auf, jeweils mit einem Torwart.
- Stellen Sie sicher, dass jedes Team Leibchen hat und alle Spieler einen Ball.
Spielanleitung
- Beginnen Sie mit einem Team, das den Ball hält.
- Ein Spieler wirft den Ball zu einem Mitspieler, der ihn zuerst am Boden fangen muss, bevor er ihn erneut aufnimmt.
- Der empfangende Spieler wirft dann den Ball zu einem anderen Mitspieler und wiederholt den Prozess.
- Die Spieler müssen stationär bleiben, während sie den Ball halten.
- Das verteidigende Team versucht, den Ball in der Luft zu kontrollieren oder einen schlecht gefangenen Ball zurückzugewinnen.
- Tore können von überall auf dem Feld erzielt werden, wenn der Ball kontrolliert und sofort nach dem Fangen geschossen wird.
Trainingstipps
- Betonen Sie die Präzision beim Fangen des Balls.
- Fördern Sie schnelle Entscheidungsfindung und Passen unter Druck.
- Heben Sie die Bedeutung der Bewegung ohne Ball hervor, um Platz zu schaffen.
- Verstärken Sie die gute Positionierung, um den Ball abzufangen.