Titel
Fuchs-Fangen
Zweck
Das Ziel dieser Übung ist es, die Agilität und das räumliche Bewusstsein der Spieler in einem unterhaltsamen, interaktiven Verfolgungsformat zu verbessern und gleichzeitig Teamarbeit zu fördern.
Aufbau
- Erstellen Sie ein quadratisches Spielfeld von 15x15 Yards mit Pylonen.
- Bestimmen Sie einige Spieler als 'Füchse', die andere fangen sollen.
- Die verbleibenden Spieler haben jeweils einen Ball und sind im Quadrat eingeschränkt.
- Stellen Sie sicher, dass genügend Platz um das Quadrat vorhanden ist, um Kollisionen zu vermeiden.
Spielanleitung
- Wenn der Trainer 'Los!' ruft, dribbeln die Spieler mit ihren Bällen über das Feld, während die Füchse auf allen Vieren kriechen, um sie zu fangen.
- Die Spieler müssen ihre Agilität und schnelles Denken nutzen, um dem Fangen zu entkommen.
- Gefangene Spieler müssen dort sitzen bleiben, wo sie gefangen wurden, und warten, bis die Runde endet.
- Die Runde dauert an, bis alle Spieler gefangen sind oder ein vorher festgelegtes Zeitlimit abläuft.
- Das Ziel für nicht gefangene Spieler ist es, so lange wie möglich nicht gefangen zu werden.
Trainingstipps
- Betonen Sie die Verwendung von schnellen Fußbewegungen und agilen Bewegungen, um dem Fangen zu entkommen.
- Fordern Sie die Spieler auf, sich ihrer Umgebung bewusst zu sein und die Bewegungen der Füchse vorherzusehen.
- Fördern Sie eine unterstützende Umgebung, in der die Spieler einander aufrufen und helfen, Fangen zu vermeiden.
- Verstärken Sie die Bedeutung von Balance und Stabilität beim Dribbeln und Ausweichen.