Titel
Hindernisdribbelrennen
Zweck
Die Übung soll die Beweglichkeit und Ballkontrolle der Spieler verbessern, während sie sich in Wettkampfsituationen befinden, und so ihre Dribbling-Fähigkeiten steigern.
Aufbau
- Markiere ein 30x30 Yard großes Feld.
- Platziere zufällig Kegel und Stangen als Hindernisse im Feld.
- Organisiere die Spieler in vier Mannschaften und weise jeder einen der Ecken des Feldes zu.
- Stelle sicher, dass jedes Team einen Fußball zum Start hat.
Spielanleitung
- Auf das Signal des Trainers beginnt der erste Spieler jeder Mannschaft, durch die Hindernisse zu dribbeln und Kollisionen mit anderen Spielern zu vermeiden.
- Nachdem sie erfolgreich das Feld durchquert haben, sprinten sie zur gegenüberliegenden Seite und passen den Ball an den nächsten wartenden Teamkollegen.
- Nach ein paar Runden paaren sich zwei Teams, um einen Wettbewerb zu schaffen, bei dem die Spieler durch das Feld rasen, einen bestimmten Kegel auf der gegenüberliegenden Seite umfahren und zu ihrem Team zurückkehren müssen.
- Das erste Team, das alle Mitglieder beendet und sich hinsetzt, gewinnt die Runde.
Trainingstipps
- Entwickle das Bewusstsein der Spieler für ihre Umgebung beim Dribbeln.
- Ermutige zu enger Ballkontrolle in engen Situationen.
- Halte ein Gleichgewicht zwischen Geschwindigkeit und Präzision beim Manövrieren durch Hindernisse.