Titel
Kegel Chase Challenge
Zweck
Diese Übung soll die Fähigkeit der Spieler verbessern, den Ball effektiv zu dribbeln, während sie schnelle Entscheidungen in engen Räumen treffen, wodurch ihr Raumgefühl und ihre Kontrolle unter Druck gestärkt werden.
Aufbau
- Erstellen Sie ein rechteckiges Gitter, das ungefähr 12x30 Yards misst.
- Verteilen Sie eine gleiche Anzahl von Kegeln innerhalb des Gitters und halten Sie zwei weniger Kegel als die Anzahl der Spieler.
- Stellen Sie sicher, dass alle Spieler innerhalb des Gitters anfangen, während sie einen Fußball besitzen.
Spielanleitung
- Die Spieler dribbeln um das Gitter und meiden geschickt Kegel und andere Spieler.
- Wenn der Trainer 'LOS!' ruft, müssen die Teilnehmer sprinten, um einen verfügbaren Kegel zu ergattern.
- Der erste Spieler, der fünf Kegel sichert, wird zum Gewinner erklärt.
- Fügen Sie zusätzliche Komplexität hinzu, indem Sie die Verfügbarkeit von Kegeln verringern oder Strafen für diejenigen einführen, die es nicht schaffen, einen Kegel zu beanspruchen (z. B. auf der Stelle joggen).
- Fordern Sie die Spieler heraus, indem Sie bestimmte Dribbeltechniken verlangen, z. B. nur mit dem schwächeren Fuß zu arbeiten.
Trainingstipps
- Erinnern Sie die Spieler daran, verschiedene Teile ihres Fußes zu nutzen, um ihre Dribbeltechnik zu verbessern.
- Heben Sie die Wichtigkeit einer engen Ballkontrolle beim Navigieren durch überfüllte Bereiche hervor.
- Ermutigen Sie die Spieler, den Kopf zu heben, um den Raum besser zu evaluieren und Bewegungen vorherzusehen.