Titel
Kegel-Sammler-Quest
Zweck
Die Übung zielt darauf ab, die Dribbelfähigkeiten, die Ballkontrolle und das räumliche Bewusstsein der Spieler unter defensivem Druck zu verbessern.
Aufbau
- Erstellen Sie ein quadratisches Raster von ca. 30x30 Yards.
- Platzieren Sie 12 Kegel an einer Seite des Rasters.
- Jeder Spieler startet an der gegenüberliegenden Seite des Rasters mit einem Fußball.
- Wählen Sie 2-4 Spieler, die als Verteidiger fungieren, und tragen Sie farblich unterschiedliche Westen.
Spielanleitung
- Auf das Signal des Trainers beginnen die Spieler, in Richtung der Kegel zu dribbeln und den Verteidigern auszuweichen.
- Die Spieler zielen darauf ab, einen Kegel umzuwerfen, indem sie den Ball hinein dribbeln.
- Sobald ein Kegel umgestoßen ist, holt der Spieler ihn zurück und dribbelt zur Startlinie.
- Wenn ein Verteidiger Ballbesitz erlangt, muss der Dribbler zurück zum Anfang und es erneut versuchen.
- Erhöhen oder verringern Sie die Herausforderung, indem Sie die Abmessungen des Rasters oder die Anzahl der Verteidiger je nach Spielniveau anpassen.
Trainingstipps
- Raten Sie den Spielern, einen niedrigen Schwerpunkt zu halten, um das Gleichgewicht beim Dribbeln zu verbessern.
- Ermutigen Sie die Spieler, die Bewegungen der Verteidiger zu lesen und Lücken auszunutzen.
- Heben Sie die Bedeutung von schnellem Fußspiel hervor, um Verteidiger zu umgehen.
- Verstärken Sie die Notwendigkeit, dass die Spieler ihren Kopf oben halten, um das Gelände im Blick zu behalten.
- Betonen Sie die Bedeutung kontrollierter Ballberührungen.