Kopf oder Fang
Zweck
Die Übung zielt darauf ab, die schnelle Entscheidungsfindung und Reaktionszeiten der Spieler zu verbessern und gleichzeitig eine unterhaltsame Möglichkeit zu bieten, grundlegende Fähigkeiten zu üben.
Aufbau
- Arrangieren Sie die Spieler in einem Kreis, der dem Trainer zugewandt ist.
- Der Trainer hält einen Fußball.
- Es sind keine weiteren Geräte erforderlich.
Spielanleitung
- Der Trainer wirft den Ball in Richtung des Kopfes eines Spielers und ruft 'KOPF' oder 'FANG'.
- Die Spieler müssen auf den Ruf reagieren: Sie köpfen den Ball, wenn 'KOPF' gesagt wird, oder fangen ihn, wenn 'FANG' gesagt wird.
- Falsche oder langsame Reaktionen führen dazu, dass die Spieler draußen bleiben, bis ein Gewinner bestimmt ist.
- Erhöhen Sie die Schwierigkeit, indem Sie das Gegenteil dessen rufen, was die Spieler tun sollten, oder indem Sie verschiedene Körperteile verwenden.
Trainingstipps
- Konzentrieren Sie sich auf schnelle Entscheidungsfindung und scharfe Reaktionen.
- Fördern Sie die richtige Technik beim Köpfen und Fangen.
- Halten Sie eine lebhafte Atmosphäre aufrecht, um die Spieler zu beschäftigen.