Titel
Kopf oder Fang
Zweck
Die Übung zielt darauf ab, die schnelle Entscheidungsfindung und Reaktionszeiten der Spieler zu verbessern und gleichzeitig eine unterhaltsame Möglichkeit zu bieten, grundlegende Fähigkeiten zu üben.
Aufbau
- Arrangieren Sie die Spieler in einem Kreis, der dem Trainer zugewandt ist.
- Der Trainer hält einen Fußball.
- Es sind keine weiteren Geräte erforderlich.
Spielanleitung
- Der Trainer wirft den Ball in Richtung des Kopfes eines Spielers und ruft 'KOPF' oder 'FANG'.
- Die Spieler müssen auf den Ruf reagieren: Sie köpfen den Ball, wenn 'KOPF' gesagt wird, oder fangen ihn, wenn 'FANG' gesagt wird.
- Falsche oder langsame Reaktionen führen dazu, dass die Spieler draußen bleiben, bis ein Gewinner bestimmt ist.
- Erhöhen Sie die Schwierigkeit, indem Sie das Gegenteil dessen rufen, was die Spieler tun sollten, oder indem Sie verschiedene Körperteile verwenden.
Trainingstipps
- Konzentrieren Sie sich auf schnelle Entscheidungsfindung und scharfe Reaktionen.
- Fördern Sie die richtige Technik beim Köpfen und Fangen.
- Halten Sie eine lebhafte Atmosphäre aufrecht, um die Spieler zu beschäftigen.