Titel
Schneller Wechsel Showdown
Zweck
Diese Übung soll die Geschwindigkeit und Effizienz der Spieler beim Wechseln zwischen offensiven und defensiven Positionen verbessern und ihre Anpassungsfähigkeit auf dem Feld maximieren.
Aufbau
- Richten Sie ein 15x20 Yards großes Gebiet mit Pylonen ein.
- Platzieren Sie an jedem Ende des Feldes zwei kleine Tore (1 Yard breit).
- Teilen Sie die Spieler in zwei gleich große Teams auf.
- Positionieren Sie die Teams in den gegenüberliegenden Ecken des Feldes, wobei jeder Spieler einen Ball hat.
Spielanleitung
- Der Coach beginnt die Übung, indem er einen Ball ins Feld spielt.
- Spieler beider Teams sprinten, um den Ball zu erobern und versuchen, in ihr jeweiliges Tor zu schießen.
- Die Übung dauert an, bis der Ball aus dem Spiel ist oder ein Tor erzielt wird.
- Wenn ein verteidigender Spieler geschlagen wird, verlässt er das Feld, sodass der nächste Teamkollege eintreten kann, um sofort gegen den offensiven Spieler zu versuchen, ein Tor zu schießen.
- Der ehemalige Angreifer wird nun zum Verteidiger gegen einen neuen Angreifer.
- Die Aktivität dauert an, bis ein Team fünf Tore erzielt.
Trainingstipps
- Ermutigen Sie die Spieler, ruhig und besonnen zu bleiben, während sie Entscheidungen treffen.
- Fördern Sie schnelle Reaktionen und Anpassungen zwischen offensiven und defensiven Rollen.
- Heben Sie die Bedeutung von Timing und Positionierung während der Übergänge hervor.