Titel
Tag und Dribble Dash
Zweck
Diese Übung soll die Dribbelkünste der Spieler, das räumliche Bewusstsein und die Reaktionszeit durch ein unterhaltsames und interaktives SpielFormat verbessern.
Aufbau
- Erstellen Sie ein quadratisches Gitter von etwa 20x20 Yards mit Pylonen, passen Sie die Dimensionen an die Anzahl der Teilnehmer an.
- Verteilen Sie einen Fußball pro Spieler.
- Weisen Sie die Spieler an, sich zufällig im Gitter zu positionieren.
Spielanleitung
- Die Spieler bewegen sich im Gitter, während sie ihre Fußbälle dribbeln, und versuchen, von den Gegnern nicht berührt zu werden.
- Ein Spieler kann einen anderen an der Stelle unterhalb des Knies berühren und damit einen Punkt für jede erfolgreiche Berührung verdienen.
- Berührte Spieler verlieren einen Punkt von ihrem Score.
- Ziel ist es, als erster fünf Punkte durch geschickte Ausweichmanöver und Berührungen zu sammeln.
- Spielen Sie mehrere Runden, wobei die Zeitlimits angepasst werden, um die Intensität zu erhöhen.
Trainingstipps
- Halten Sie die Energieniveaus hoch und halten Sie die Spieler während der Übung engagiert.
- Fördern Sie das Dribbeln mit erhobenem Kopf, um das Bewusstsein und die Entscheidungsfindung zu verbessern.
- Verstärken Sie die Bedeutung der Raumnutzung, um Gegner effektiv zu umgehen.
- Betonen Sie die Notwendigkeit einer engen Ballkontrolle während der Navigation im Gitter.