Titel
Torwart Aufwärmübung
Zweck
Ziel dieser Übung ist es, die Reaktionsgeschwindigkeit des Torwarts, die Technik für das Fangen von hohen Bällen und Schüssen sowie die allgemeine Bereitschaft zu verbessern, verschiedene offensive Szenarien zu meistern.
Aufbau
- Stelle ein großes Tor auf dem Feld auf.
- Positioniere einen Trainer 7 Yards vom Tor entfernt, leicht zur Seite.
- Besorge 6-7 Fußballbälle für die Übung.
- Lass den Torwart vor Beginn der Übung eine Aufwärmroutine durchführen, die Joggen, Dehnen und leichte Fangübungen umfasst.
Spielanleitung
- Der Trainer initiiert die Übung, indem er einen Ball zum Torwart wirft, der dorthin sprintet und ihn zurücktapt.
- Während der Torwart sich zurück zum Tor bewegt, sollte der Trainer einen hohen Ball werfen, was den Keeper dazu anregt, ihn zu fangen oder wegzuschlagen.
- Anschließend zielt der Trainer mit einem Schuss auf den nahen Pfosten, was vom Torwart erfordert, ihn zu fangen oder abzulenken.
- Der Trainer wirft dann einen weiteren Ball, der auf den entfernten Pfosten zielt, was ähnliche Reaktionen des Torwarts erfordert.
- Schließlich liefert der Trainer nach einer Serie von Interaktionen einen direkten Schuss auf das Tor und fordert schnelle defensive Aktionen vom Torwart.
- Wiederhole die gesamte Serie von der gegenüberliegenden Seite des Tors.
Trainingstipps
- Ermutige den Keeper, während der gesamten Sequenz den Fokus auf den Ball zu behalten.
- Analysiere die Körperhaltung des Torwarts beim Annähern an den Ball.
- Verankere die Notwendigkeit von zuversichtlichen und starken Händen beim Fangen oder Wegschlagen des Balls.
- Hebe die Bedeutung schneller seitlicher Bewegungen zwischen den Paraden hervor.
- Verstärke die Bedeutung einer schnellen Erholungsposition zur Vorbereitung auf nachfolgende Spiele.