Cambio di Zona
Scopo
Questa attività sviluppa il possesso sotto pressione, il gioco di combinazione rapido e la capacità di riconoscere quando cambiare il pallone nello spazio. Affina anche il pressing difensivo, il tempismo delle intercettazioni e i movimenti di squadra durante le transizioni.
Impostazione
- Delimita un rettangolo di 24x15 yard e dividilo in tre zone verticali uguali, ciascuna di 8x15 yard.
- Inserisci nell'esercitazione tre squadre da quattro giocatori.
- Posiziona una squadra in ciascuna zona esterna come squadra in possesso.
- Colloca la terza squadra nella zona centrale, dividendola in due giocatori che pressano e due che proteggono lo spazio e le linee di passaggio.
- Fai partire l'attività con un allenatore dotato di almeno un pallone, pronto a giocare dalla fascia o appena fuori dal campo.
Come Giocare
- L'allenatore serve il primo passaggio in una delle zone esterne per iniziare il round.
- I quattro giocatori in quella zona cercano di mantenere il controllo mentre i due difensori più vicini dalla zona centrale applicano pressione.
- Gli altri due difensori restano collegati al centro e cercano di chiudere le linee di passaggio in avanti o in diagonale.
- La squadra in possesso cerca di combinare abbastanza da creare un passaggio pulito verso la zona esterna opposta.
- Se il pallone viene giocato con successo dall'altra parte, la coppia difendente nella zona di arrivo diventa attiva e pressa immediatamente, mentre gli altri due difensori rientrano verso il centro per ricostruire il blocco difensivo.
- Assegna i punti di ogni round: un punto per un passaggio da una zona finale all'altra, un punto per completare quattro passaggi all'interno di una stessa zona, un punto per il recupero palla di un difensore e un punto per un'intercettazione.
- Dopo una palla persa o un punto, riparti rapidamente facendo entrare di nuovo il pallone in una zona esterna.
Punti di Coaching
- L'angolo di sostegno è fondamentale: offri al portatore due opzioni di passaggio chiare su linee e distanze diverse.
- La comunicazione deve essere continua, soprattutto quando i difensori chiudono gli spazi o quando si prepara un cambio di gioco.
- Il movimento senza palla deve essere attivo, così i riceventi possono smarcarsi, creare angoli e restare disponibili dopo ogni passaggio.
- Il pressing deve essere immediato e coordinato, con il primo difensore che rallenta l'azione e il secondo che copre l'uscita più probabile.