Titolo
Cattura e Lancia
Scopo
Questo esercizio enfatizza il dominio del controllo del pallone e delle abilità di cattura sotto pressione, aiutando i giocatori a migliorare la loro capacità di ricevere e passare in situazioni di gioco.
Impostazione
- Preparare un'area di gioco di 40x60 metri con una porta a ciascuna estremità.
- Dividere i giocatori in due squadre di 6, con un portiere per squadra.
- Assicurarsi che ogni squadra abbia pettorine e che tutti i giocatori abbiano un pallone.
Come Giocare
- Iniziare con una squadra in possesso del pallone.
- Un giocatore lancia il pallone a un compagno di squadra, che deve catturarlo a terra prima di riprenderlo.
- Il giocatore ricevente lancia quindi il pallone a un altro compagno di squadra, ripetendo il processo.
- I giocatori devono rimanere fermi mentre tengono il pallone.
- La squadra difensiva cerca di intercettare o interrompere controllando il pallone in aria o recuperando un pallone mal catturato.
- I gol possono essere segnati da qualsiasi parte del campo se il pallone è controllato e tirato immediatamente dopo la cattura.
Punti di Coaching
- Sottolineare la precisione quando si cattura il pallone.
- Incoraggiare decisioni rapide e passaggi sotto pressione.
- Sottolineare l'importanza del movimento senza palla per creare spazio.
- Rafforzare una buona posizione per intercettare il pallone.