Titolo
Comandi di Dribbling
Scopo
L'esercizio mira a migliorare le abilità di dribbling dei giocatori e a migliorare la loro reazione a varie situazioni di gioco richiedendo decisioni rapide.
Impostazione
- Imposta una griglia di 25x25 yard usando coni.
- Dai a ogni giocatore un pallone da calcio e consenti loro di iniziare all'interno della griglia.
Come Giocare
- I giocatori si muovono all'interno della griglia dribblando i loro palloni, concentrandosi sul controllo.
- Al segnale 'Sprint!', i giocatori devono sprintare a tutta velocità attraverso la griglia mantenendo il controllo della palla.
- Al segnale 'Tocchi ravvicinati!', gli atleti riducono la velocità, facendo tocchi rapidi mentre dribblano.
- Quando viene annunciato 'Fermo!', devono fermarsi e tenere la palla con il piede, garantendo stabilità.
- Il comando 'Spalle!' invita i giocatori a toccarsi leggermente le spalle con un altro mantenendo la palla ai piedi.
- Possono essere dati comandi divertenti aggiuntivi per incoraggiare la creatività (ad esempio, 'Gira!' dice ai giocatori di girare con la loro palla).
Punti di Coaching
- L'adattabilità e la creatività nel movimento sono essenziali durante questo esercizio.
- Tieni sempre gli occhi alti per monitorare l'ambiente circostante.
- Il controllo della palla deve essere mantenuto indipendentemente dai cambiamenti di velocità.
- Tocchi fini e delicati aiuteranno a mantenere l'accuratezza, specialmente durante la decelerazione.
- Una posizione solida è cruciale quando ci si ferma per evitare di perdere l'equilibrio.