Titolo
Corsa Dinamica a Diamante
Scopo
L'obiettivo di questa esercitazione è migliorare la precisione dei passaggi dei giocatori, le transizioni rapide tra le posizioni e le abilità di tiro sotto pressione, migliorando le loro prestazioni complessive nel gioco.
Impostazione
- Disporre quattro coni in una formazione a diamante nella parte superiore dell'area di rigore, ciascun lato misura circa 10 yard.
- Posizionare un pallone da calcio accanto al cono in un angolo (Cono 1).
- Posizionare un giocatore su ciascuno degli altri tre coni (2, 3, 4) e assegnare un giocatore come portiere.
- Pianificare di ruotare le posizioni dopo ogni tentativo di segnare per garantire a tutti i giocatori esercitazioni offensive e difensive.
Come Giocare
- L'esercitazione inizia con il giocatore al Cono 1 che passa la palla al giocatore al Cono 2 e si sposta immediatamente nella posizione del Cono 2.
- Il giocatore al Cono 2 riceve la palla e la passa rapidamente al giocatore al Cono 3, quindi si muove per difendere.
- Il giocatore al Cono 3 poi effettua un passaggio al giocatore al Cono 4 e si sposta per occupare la posizione del Cono 4.
- Il giocatore al Cono 4 tenta di segnare contro il portiere in una situazione uno contro uno.
- I marcatori rimangono attaccanti mentre coloro che sbagliano scambiano il posto con il portiere per il turno successivo.
Punti di Coaching
- Comunicare in modo efficace; i giocatori devono chiedere la palla e segnalare i loro movimenti.
- Enfatizzare il collegamento tra passaggi efficaci e movimento senza palla per mantenere il possesso.
- Instillare urgenza nelle azioni per replicare le condizioni e le risposte di gioco.
- Incoraggiare i giocatori difensivi ad esercitare pressione senza commettere falli, promuovendo un approccio strategico.