Titolo
Difendere la Zona
Scopo
L'obiettivo di questo esercizio è sviluppare le abilità dei giocatori nel passare in modo efficiente tra ruoli offensivi e difensivi, promuovendo l'agilità e il pensiero strategico in spazi ristretti.
Impostazione
- Delimita un'area rettangolare lunga 35 yard e larga 15 yard.
- Crea una zona centrale di 15x15 yard, situata al centro dell'area rettangolare.
- Ogni estremità della griglia dovrebbe avere una zona offensiva di 10x15 yard.
- Dividi tutti i giocatori in due squadre, iniziando ciascuna squadra in una delle zone di fine.
- Tieni pronti diversi palloni extra per mantenere il flusso dell'esercizio.
Come Giocare
- Un difensore designato inizia nella zona centrale, cercando di intercettare i giocatori avversari.
- Gli attaccanti iniziano i loro movimenti nelle rispettive zone di fine, cercando di evitare il difensore e raggiungere l'estremità opposta.
- Dopo il superamento riuscito, il difensore rimane al centro, mentre l'attaccante scambia i ruoli per diventare il nuovo difensore.
- Gli attaccanti devono transitionare rapidamente quando il pallone viene loro passato, esercitando pressione sul difensore.
- Si utilizza solo un pallone alla volta e se il pallone è fuori gioco, si riprende immediatamente con un pallone di riserva.
- Gli allenatori possono cambiare periodicamente i difensori per garantire esperienze varie per i giocatori.
Punti di Coaching
- Ricorda ai giocatori di adattarsi rapidamente tra i ruoli per aumentare la loro versatilità sul campo.
- Incoraggia i difensori a utilizzare la posizione del corpo e mantenere una postura difensiva per guidare gli attaccanti verso l'esterno.
- Gli attaccanti devono dare priorità a dribbling veloci e mirati per superare il difensore.
- Concentrati su partenze esplosive sia per gli attaccanti che per i difensori per simulare scenari di gioco.