Titolo
Dribbling con Ostacoli
Scopo
L'esercizio mira a sviluppare le abilità di dribbling e agilità dei giocatori in un ambiente divertente e competitivo, migliorando il loro controllo della palla e le abilità di movimento complessive.
Impostazione
- Imposta un percorso ad ostacoli utilizzando una serie di coni e pali di allenamento disposti in modelli vari.
- Posiziona i giocatori a 3 yard dalla linea di partenza.
- Includi 5-7 coni come ostacoli, distanziati di 1 yard.
- Posiziona 5-7 pali di allenamento distanziati di 3 yard per il passaggio.
- Costruisci percorsi zig-zag larghi 3 yard con 4 yard tra le curve.
- Assicurati che il design del corso sia flessibile per i diversi livelli di abilità.
Come Giocare
- Ogni giocatore inizia con il proprio pallone da calcio all'inizio del percorso.
- Al segnale dell'allenatore, i giocatori passano la palla all'allenatore che si trova nelle vicinanze e poi saltano sopra gli ostacoli.
- Dopo aver superato gli ostacoli, i giocatori ricevono la loro palla dall'allenatore e iniziano a passare attraverso i pali di allenamento.
- Dopo i pali, manovrano attraverso la sezione zig-zag, terminando con una corsa verso il traguardo.
- I giocatori dovrebbero esercitarsi a dribblare con entrambi i piedi mantenendo il controllo della palla.
- Dopo una curva, i giocatori dovrebbero tornare alla loro posizione iniziale per il prossimo giro.
Punti di Coaching
- Incoraggia controlli frequenti della testa per migliorare la consapevolezza spaziale durante il dribbling.
- Sottolinea tocchi leggeri e rapidi per migliorare la gestione della palla.
- Istruisci i giocatori a esplorare diverse tecniche di dribbling per favorire la creatività.
- Ricorda loro di mantenere la palla sempre a distanza ravvicinata per migliorare il controllo.