Titolo
Sfida Cambio Veloce
Scopo
Questo esercizio è progettato per migliorare la velocità e l'efficienza dei giocatori nel passare da posizioni offensive a difensive, massimizzando la loro adattabilità in campo.
Impostazione
- Allestire un'area di 15x20 yard con coni.
- Posizionare due piccole porte (1 yard di larghezza) a ciascuna estremità della griglia.
- Dividere i giocatori in due squadre di uguale dimensione.
- Posizionare le squadre agli angoli opposti del campo, con ogni giocatore in possesso di un pallone.
Come Giocare
- L'allenatore inizia l'esercizio passando un pallone nella griglia.
- I giocatori di ciascuna squadra corrono per guadagnare il possesso e tentano di segnare nella loro porta designata.
- L'esercizio continua finché il pallone non esce dal gioco o viene segnato un gol.
- Quando un giocatore difensivo viene superato, esce dal campo, consentendo al prossimo compagno di squadra di entrare, cercando immediatamente di segnare contro il giocatore offensivo.
- Il precedente attaccante diventa ora il difensore contro un nuovo attaccante.
- L'attività continua finché una squadra non accumula cinque gol.
Punti di Coaching
- Incoraggiare i giocatori a rimanere calmi e composti mentre prendono decisioni.
- Promuovere risposte rapide e adattamenti tra ruoli offensivi e difensivi.
- Sottolineare l'importanza del timing e della posizione durante le transizioni.