Titolo
Testa o Prendi
Scopo
L'esercizio mira a migliorare la rapida capacità decisionale e i tempi di reazione dei giocatori, offrendo al contempo un modo divertente per esercitare abilità essenziali.
Impostazione
- Disporre i giocatori in un cerchio di fronte all'allenatore.
- L'allenatore tiene un pallone da calcio.
- Non sono richiesti ulteriori attrezzi.
Come Giocare
- L'allenatore lancia il pallone verso la testa di un giocatore e poi chiama 'TESTA' o 'PRENDI'.
- I giocatori devono reagire alla chiamata: colpiscono il pallone di testa se viene detto 'TESTA', o lo prendono se viene detto 'PRENDI'.
- Risposte errate o lente fanno sì che i giocatori rimangano fuori fino a quando non viene determinato un vincitore.
- Aumentare la difficoltà chiamando l'opposto di ciò che i giocatori dovrebbero fare o utilizzando diverse parti del corpo.
Punti di Coaching
- Concentrarsi su rapida decisione e reazioni pronte.
- Promuovere una tecnica corretta nel colpire di testa e nel prendere il pallone.
- Mantenere un'atmosfera vivace per coinvolgere i giocatori.