Título
Atrapa y Lanza
Propósito
Este ejercicio enfatiza el dominio del control del balón y las habilidades de atrapado bajo presión, ayudando a los jugadores a mejorar su capacidad para recibir y pasar en situaciones de juego.
Configuración
- Establezca un área de juego de 40x60 yardas con una portería en cada extremo.
- Divida a los jugadores en dos equipos de 6, con un portero por equipo.
- Asegúrese de que cada equipo tenga pecheras y que todos los jugadores tengan un balón.
Cómo Jugar
- Comience con un equipo sosteniendo el balón.
- Un jugador lanza el balón a un compañero de equipo, que debe atraparlo en el suelo antes de recogerlo nuevamente.
- El jugador receptor luego lanza el balón a otro compañero de equipo, repitiendo el proceso.
- Los jugadores deben permanecer estacionarios al sostener el balón.
- El equipo defensor intenta interceptar o interrumpir controlando el balón en el aire o recuperando un balón mal atrapado.
- Se pueden marcar goles desde cualquier parte del campo si el balón está controlado y se dispara inmediatamente después de la captura.
Puntos de Entrenamiento
- Enfatizar la precisión al atrapar el balón.
- Fomentar la toma de decisiones rápidas y los pases bajo presión.
- Resaltar la importancia del movimiento sin balón para crear espacio.
- Reforzar una buena posición para interceptar el balón.