Título
Comandos de Drible
Propósito
El ejercicio tiene como objetivo mejorar las habilidades de dribbling de los jugadores y mejorar su reacción a diversas situaciones de juego exigiendo decisiones rápidas.
Configuración
- Configura una cuadrícula de 25x25 yardas usando conos.
- Dale a cada jugador un balón de fútbol y permítele comenzar dentro de la cuadrícula.
Cómo Jugar
- Los jugadores navegan dentro de la cuadrícula mientras driblan sus balones de fútbol, centrándose en el control.
- Al señal '¡Sprinting!', los jugadores deben esprintar a toda velocidad por la cuadrícula manteniendo el control del balón.
- En '¡Toques cercanos!', los atletas reducen su velocidad, haciendo toques rápidos mientras driblan.
- Cuando se anuncia '¡Congelar!', deben detenerse y sujetar su balón con el pie, asegurando estabilidad.
- El comando '¡Hombros!' invita a los jugadores a chocarse suavemente con el hombro de otro mientras mantienen su balón a sus pies.
- Se pueden dar comandos divertidos adicionales para fomentar la creatividad (por ejemplo, '¡Gira!' indica a los jugadores que giren con su balón).
Puntos de Entrenamiento
- La adaptabilidad y la creatividad en el movimiento son esenciales durante este ejercicio.
- Mantén siempre los ojos en alto para monitorear tu entorno.
- El control del balón debe mantenerse independientemente de los cambios de velocidad.
- Toques finos y delicados ayudarán a mantener la precisión, especialmente al desacelerar.
- Una postura sólida es crucial al detenerse para evitar perder el equilibrio.