Título
Desafío de Velocidad
Propósito
El ejercicio está diseñado para mejorar la velocidad, la toma de decisiones y el espíritu competitivo de los jugadores en un entorno dinámico de 1v1.
Configuración
- Crea un campo de juego rectangular de aproximadamente 15x25 yardas, ajustándolo según la edad y el nivel de habilidad.
- Coloca pequeñas porterías en cada extremo del campo.
- Divide a los jugadores en dos equipos iguales, comenzando desde la misma línea lateral.
- El entrenador debe tener varios balones de fútbol listos para jugar.
- Marca una puerta de entrada central usando conos o banderas a lo largo de la línea lateral opuesta.
- Usa conos o petos de colores para distinguir las dos áreas laterales (por ejemplo, azul y amarillo).
Cómo Jugar
- Los jugadores comienzan corriendo alrededor del lado de color designado en respuesta a la orden del entrenador.
- Al llegar a la puerta, el entrenador lanza un balón al centro para que los jugadores compitan.
- Después de un gol o si el balón sale del campo, un jugador de cada equipo reemplaza automáticamente a los jugadores anteriores según lo indicado por el entrenador que llamará otra color.
Puntos de Entrenamiento
- Fomenta reacciones rápidas a las señales del entrenador.
- Enfócate en un sprint efectivo y agilidad a través de la puerta.
- Enfatiza la importancia de la competencia por la pelota y la invitación a disparar para aprovechar las oportunidades de gol.