Título
Dribbling con Obstáculos
Propósito
El ejercicio tiene como objetivo desarrollar las habilidades de dribbling y agilidad de los jugadores en un entorno divertido y competitivo, mejorando su control del balón y habilidades de movimiento en general.
Configuración
- Configura un circuito de obstáculos utilizando una serie de conos y postes de entrenamiento dispuestos en varios patrones.
- Coloca a los jugadores a 3 yardas de la línea de salida.
- Incluye de 5 a 7 conos como obstáculos, espaciados 1 yarda entre sí.
- Coloca de 5 a 7 postes de entrenamiento espaciados 3 yardas para el slalom.
- Construye caminos en zig-zag que tengan 3 yardas de ancho con 4 yardas entre giros.
- Asegúrate de que el diseño del circuito sea flexible para diferentes niveles de habilidad.
Cómo Jugar
- Cada jugador comienza con su propio balón de fútbol al inicio del recorrido.
- Al señal del entrenador, los jugadores pasan el balón al entrenador que está cerca y luego saltan sobre los obstáculos.
- Después de superar los obstáculos, los jugadores reciben su balón del entrenador y comienzan a slalom a través de los postes de entrenamiento.
- Tras los postes, maniobran a través de la sección en zig-zag, terminando con una carrera de regreso al inicio.
- Los jugadores deben practicar el dribbling con ambos pies mientras mantienen el control del balón.
- Después de un giro, los jugadores deben regresar a su posición de inicio para la próxima carrera.
Puntos de Entrenamiento
- Fomenta los chequeos frecuentes de la cabeza para mejorar la conciencia espacial mientras driblan.
- Enfatiza toques ligeros y rápidos para mejorar el manejo del balón.
- Instruye a los jugadores a explorar diferentes técnicas de dribbling para estimular la creatividad.
- Recuerda que mantengan el balón cerca en todo momento para un mejor control.