Titre
Arrête et Va
Objectif
Cet exercice vise à développer la compétence de dribble des joueurs et leur capacité à répondre rapidement aux commandes, améliorant ainsi leur connaissance de la situation et leur contrôle sous pression.
Installation
- Rassemblez un groupe de joueurs le long d'une ligne de touche, espacés uniformément, chacun avec un ballon de football.
- Marquez une ligne d'arrivée sur la ligne de touche opposée.
- Demandez à l'entraîneur de se placer à 15-20 mètres de la ligne de départ, de dos aux joueurs.
Comment Jouer
- L'entraîneur facilite l'exercice en appelant 'VA' pour signaler aux joueurs de commencer à dribbler vers la ligne d'arrivée.
- Lorsque 'ARRÊTE' est appelé, les joueurs doivent s'arrêter complètement et contrôler leur ballon de football.
- Tout joueur encore en mouvement lorsque l'entraîneur se retourne doit revenir à la position de départ avant de rejoindre à nouveau l'exercice.
Points d'Entraînement
- Encouragez les joueurs à garder la tête haute en dribblant.
- Soulignez l'importance de s'arrêter rapidement et de manière contrôlée en répondant aux commandes.
- Encouragez l'utilisation des deux pieds lors du dribble pour améliorer la polyvalence.
- Rappelez aux joueurs d'écouter attentivement les commandes pour améliorer leur awareness sur le terrain.