Changement de Zone
Objectif
Cette activité développe la conservation du ballon sous pression, le jeu combiné rapide et la capacité à reconnaître le bon moment pour renverser le jeu dans l’espace. Elle améliore aussi le pressing défensif, le timing des interceptions et le mouvement collectif pendant les transitions.
Installation
- Délimitez un rectangle de 24x15 yards et divisez-le en trois zones verticales égales de 8x15 yards chacune.
- Constituez trois équipes de quatre joueurs.
- Placez une équipe dans chaque zone extérieure, qui seront les équipes en possession.
- Installez la troisième équipe dans la zone centrale, en la séparant en deux joueurs qui pressent et deux joueurs qui protègent l სივრცe et les lignes de passe.
- Préparez un entraîneur avec au moins un ballon, prêt à relancer depuis le côté ou juste à l'extérieur du terrain.
Comment Jouer
- L'entraîneur joue la première passe dans l'une des zones extérieures pour lancer la manche.
- Les quatre joueurs de cette zone tentent de conserver le ballon pendant que les deux défenseurs les plus proches de la zone centrale exercent la pression.
- Les deux autres défenseurs restent connectés au centre et cherchent à couper les lignes de passe vers l'avant ou en diagonale.
- L'équipe en possession cherche à enchaîner suffisamment pour créer une passe propre vers la zone extérieure opposée.
- Si le ballon est joué avec succès de l'autre côté, la paire défensive dans la zone de réception devient active et presse immédiatement, tandis que les deux autres défenseurs reviennent vers le centre pour réinstaller le rideau défensif.
- Tenez le score à chaque manche : un point pour une passe d'une zone de bout à l'autre, un point pour avoir réussi quatre passes dans une même zone, un point pour un ballon gagné par un défenseur et un point pour une interception.
- Après une perte de balle ou un point, recommencez rapidement avec une relance de l'entraîneur vers une zone extérieure.
Points d'Entraînement
- L'angle de soutien est essentiel : offrez au porteur du ballon deux options de passe claires sur des lignes et à des distances différentes.
- La communication doit être constante, surtout lorsque les défenseurs ferment les espaces ou lorsqu'un renversement de jeu est possible.
- Les déplacements sans ballon doivent être actifs afin que les receveurs puissent se démarquer, créer des angles et rester disponibles après chaque passe.
- Le pressing doit être immédiat et coordonné, avec le premier défenseur qui ralentit l'action et le second qui couvre la sortie la plus probable.