Titre
Chasse Prédator Proie
Objectif
L'objectif de cet exercice est d'améliorer les compétences de dribble tout en permettant aux joueurs de penser rapidement et d'adapter leurs mouvements pour éviter les adversaires.
Installation
- Mettre en place une zone de jeu rectangulaire d'environ 20x10 yards à l'aide de cones.
- Rassembler tous les joueurs avec un ballon de football pour se tenir dans la zone.
- Désigner 2 joueurs comme 'prédateurs' qui commenceront sans ballons.
- Marquer 3 zones sûres dans le terrain de jeu où les joueurs peuvent échapper brièvement aux prédateurs.
Comment Jouer
- Les joueurs agissent comme 'proies' naviguant dans la zone tout en dribblant.
- Les prédateurs tentent de voler les ballons des proies. Si une proie perd son ballon, elle change de rôle et devient un prédateur.
- Les joueurs peuvent entrer dans les zones sûres pendant un temps limité, mais doivent sortir après un compte à rebours.
- Le jeu continue jusqu'à ce que toutes les proies se soient transformées en prédateurs; la dernière proie restante est le vainqueur.
Points d'Entraînement
- Favoriser la pensée créative dans les stratégies pour tromper les prédateurs.
- Conseiller aux joueurs de maintenir leur conscience de leur environnement pour échapper aux prédateurs.
- Encourager les joueurs à utiliser diverses techniques de dribble pour améliorer leurs manœuvres d'évasion.
- Souligner l'importance de contrôler de près le ballon, surtout dans des espaces restreints.