Titre
Course de Dribble avec Obstacles
Objectif
L'exercice vise à améliorer l'agilité et le contrôle du ballon des joueurs tout en participant à des scénarios compétitifs, aidant à améliorer leurs compétences en dribble.
Installation
- Délimitez une grille de 30x30 yards.
- Placez des cônes et des poteaux au hasard dans la grille comme obstacles.
- Organisez les joueurs en quatre équipes et assignez à chacun un coin de la grille.
- Assurez-vous que chaque équipe dispose d'un ballon de football pour commencer.
Comment Jouer
- Au signal de l'entraîneur, le premier joueur de chaque équipe commence à dribbler à travers les obstacles tout en évitant les collisions avec les autres joueurs.
- Après avoir navigué avec succès dans la grille, ils sprintent de l'autre côté et passent le ballon au prochain coéquipier en attente dans la file.
- Après quelques tours, combinez deux équipes pour créer une compétition, exigeant que les joueurs courent à travers la grille, contournent un cône spécifié de l'autre côté et reviennent à leur équipe.
- La première équipe à terminer avec tous ses membres assis remporte le tour.
Points d'Entraînement
- Développez la conscience des joueurs de leur environnement pendant le dribble.
- Encouragez un contrôle rapproché du ballon dans des situations serrées.
- Maintenez un équilibre entre vitesse et précision lors de la manœuvre à travers les obstacles.