Titre
Course Dynamique en Diamant
Objectif
L'objectif de cet exercice est d'améliorer la précision des passes des joueurs, les transitions rapides entre les positions et les compétences de tir sous pression, améliorant ainsi leur performance globale dans le jeu.
Installation
- Disposez quatre cônes en formation de diamant en haut de la surface de réparation, chaque côté mesurant environ 10 yards.
- Placez un ballon de soccer à côté du cône dans un coin (Cône 1).
- Positionnez un joueur à chacun des trois autres cônes (2, 3, 4) et désignez un joueur comme gardien de but.
- Prévoyez de faire tourner les positions après chaque tentative de but pour offrir à tous les joueurs des exercices offensifs et défensifs.
Comment Jouer
- L'exercice commence par le joueur au Cône 1 passant le ballon au joueur au Cône 2 et se déplaçant immédiatement à la position du Cône 2.
- Le joueur au Cône 2 reçoit le ballon et le passe rapidement au joueur au Cône 3, puis se déplace pour défendre.
- Le joueur au Cône 3 envoie alors une passe au joueur au Cône 4 et se déplace pour occuper la position du Cône 4.
- Le joueur au Cône 4 tente de marquer contre le gardien dans une situation de un contre un.
- Les buteurs restent attaquants tandis que ceux qui ratent échangent avec le gardien pour le tour suivant.
Points d'Entraînement
- Communiquer efficacement ; les joueurs doivent demander le ballon et signaler leurs mouvements.
- Mettre l'accent sur l'association des passes efficaces avec les mouvements sans ballon pour maintenir la possession.
- Instiller l'urgence dans les actions pour reproduire les conditions et les réponses du match.
- Encourager les joueurs défensifs à mettre la pression sans commettre de fautes, favorisant une approche stratégique.