Titre
Esquive et Passe
Objectif
L'objectif de cet exercice est de développer la capacité des joueurs à passer efficacement sous pression tout en améliorant leur agilité et leur awareness dans un contexte compétitif.
Installation
- Mettez en place une grille de 20x20 mètres, adaptée au nombre de joueurs.
- Chaque joueur a un ballon de football.
- Désignez trois des joueurs comme 'passeurs' et les autres comme 'esquiveurs.'
- Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace à l'extérieur de la grille pour que les joueurs récupèrent les ballons une fois frappés.
Comment Jouer
- Les passeurs dribblent à l'intérieur de la grille, essayant de passer et de toucher les esquiveurs avec leurs ballons.
- Les esquiveurs doivent éviter d'être touchés en se déplaçant stratégiquement à l'intérieur de la grille.
- Lorsqu'ils sont touchés, les esquiveurs récupèrent un ballon à l'extérieur de la grille et changent de rôle pour devenir passeurs.
- L'exercice se poursuit jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un esquiveur, qui est alors déclaré vainqueur.
Points d'Entraînement
- Encouragez les esquiveurs à rester agiles et à effectuer des mouvements latéraux rapides pour éviter les passes entrantes.
- Conseillez aux passeurs de maintenir le contrôle du ballon et de garder la tête haute pour évaluer le terrain.
- Soulignez l'importance du travail d'équipe, en suggérant aux passeurs de se coordonner pour couvrir différentes zones de la grille.
- Insistez sur l'importance d'utiliser des techniques de passes précises pour atteindre efficacement les esquiveurs.