Titre
Recherche du Collecteur de Cones
Objectif
L'exercice vise à améliorer les compétences de dribble, le contrôle du ballon et la conscience spatiale des joueurs sous pression défensive.
Installation
- Créez une grille carrée d'environ 30x30 yards.
- Positionnez 12 cônes le long d'un côté de la grille.
- Chaque joueur commence de l'autre côté de la grille avec un ballon de soccer.
- Choisissez de 2 à 4 joueurs pour agir en tant que défenseurs, portant des gilets de couleur distincte.
Comment Jouer
- Au signal de l'entraîneur, les joueurs commencent à dribbler vers les cônes tout en évitant les défenseurs.
- Les joueurs visent à renverser un cône en dribblant le ballon contre.
- Une fois un cône renversé, le joueur le récupère en dribblant de retour à la ligne de départ.
- Si un défenseur prend possession d'un ballon, le dribbleur doit revenir au départ et essayer à nouveau.
- Augmentez ou diminuez le défi en modifiant les dimensions de la grille ou le nombre de défenseurs en fonction des niveaux de compétence des joueurs.
Points d'Entraînement
- Conseillez aux joueurs de maintenir un centre de gravité bas pour améliorer leur équilibre pendant le dribble.
- Encouragez les joueurs à lire les mouvements des défenseurs et à exploiter les ouvertures.
- Soulignez l'importance d'un jeu de pieds rapide pour éviter les défenseurs.
- Renforcez la nécessité pour les joueurs de garder la tête haute pour maintenir leur conscience du terrain.
- Insistez sur l'importance des touches contrôlées sur le ballon.