Titre
Tag et Dribble Rapide
Objectif
Cet exercice est conçu pour améliorer les compétences de dribble des joueurs, la conscience spatiale et le temps de réaction à travers un format de jeu amusant et interactif.
Installation
- Créez une grille carrée d'environ 20x20 yards en utilisant des cônes, en ajustant les dimensions en fonction du nombre de participants.
- Distribuez un ballon de football par joueur.
- Demandez aux joueurs de se positionner aléatoirement dans la grille.
Comment Jouer
- Les joueurs se déplacent dans la grille tout en dribblant leurs ballons de football, cherchant à ne pas être touchés par les adversaires.
- Un joueur peut toucher un autre joueur en contactant sous le genou, gagnant un point pour chaque touche réussie.
- Les joueurs touchés perdent un point de leur score.
- L'objectif est d'être le premier à accumuler cinq points grâce à des esquives et des touches habiles.
- Jouez plusieurs rounds, avec des limites de temps ajustées pour augmenter l'intensité.
Points d'Entraînement
- Maintenez des niveaux d'énergie élevés et gardez les joueurs engagés pendant l'exercice.
- Encouragez le dribble la tête haute pour améliorer la conscience et la prise de décision.
- Renforcez l'importance d'utiliser l'espace pour éviter efficacement les adversaires.
- Soulignez la nécessité d'un contrôle serré du ballon lors de la navigation dans la grille.