Titre
Tête ou Attrape
Objectif
L'exercice vise à améliorer la prise de décision rapide et les temps de réponse des joueurs tout en offrant un moyen agréable de pratiquer des compétences essentielles.
Installation
- Disposez les joueurs en cercle face à l'entraîneur.
- L'entraîneur tient un ballon de soccer.
- Aucun équipement supplémentaire n'est requis.
Comment Jouer
- L'entraîneur lance le ballon vers la tête d'un joueur puis appelle 'TÊTE' ou 'ATTRAPE'.
- Les joueurs doivent réagir à l'appel : ils doivent frapper le ballon de la tête si 'TÊTE' est dit, ou l'attraper si 'ATTRAPE' est dit.
- Des réponses incorrectes ou lentes entraînent l'élimination des joueurs jusqu'à ce qu'un gagnant soit déterminé.
- Augmentez la difficulté en appelant l'opposé de ce que les joueurs doivent faire ou en utilisant différentes parties du corps.
Points d'Entraînement
- Concentrez-vous sur la prise de décision rapide et les réactions vives.
- Promouvez une technique correcte lors du coup de tête et de l'attrapage.
- Maintenez une atmosphère vivante pour garder les joueurs engagés.