Título
Acerta e Marca
Propósito
O exercício é projetado para melhorar a precisão dos chutes dos jogadores à distância e sua capacidade de acertar bolas aéreas, enquanto também incorpora um quadro competitivo.
Configuração
- Monte um gol em uma extremidade do campo.
- Coloque um cone a cerca de 25 jardas do gol para que os jogadores se alinhem atrás dele.
- Posicione um goleiro no gol.
- Tenha uma reserva de bolas de futebol pronta perto do treinador.
Como Jogar
- Os jogadores se revezam para chutar de trás do cone, mirando no gol.
- Após cada chute, o treinador rola ou lança uma segunda bola para que o jogador ou a vôleie ou cabecee para o gol.
- Os jogadores devem acompanhar suas pontuações para fomentar a competição entre o grupo.
Pontos de Treinamento
- Incentive os jogadores a manter uma postura equilibrada antes de chutar.
- Concentre-se no follow-through para melhorar a precisão do chute.
- Lembre os jogadores de ajustar sua postura corporal para diferentes tipos de chutes.
- Enfatize a importância de reações rápidas após o primeiro chute para vôleies ou cabeçadas.