Título
Busca do Coletor de Cones
Propósito
O exercício visa melhorar as habilidades de drible, controle de bola e consciência espacial dos jogadores sob pressão defensiva.
Configuração
- Crie uma grade quadrada, de aproximadamente 30x30 jardas.
- Posicione 12 cones ao longo de um lado da grade.
- Cada jogador começa do lado oposto da grade com uma bola de futebol.
- Escolha 2 a 4 jogadores para atuar como defensores, usando coletes de cores distintas.
Como Jogar
- Ao sinal do treinador, os jogadores começam a driblar em direção aos cones enquanto evitam os defensores.
- Os jogadores têm como objetivo derrubar um cone driblando a bola contra ele.
- Uma vez que um cone é derrubado, o jogador o recupera, driblando de volta para a linha de partida.
- Se um defensor ganha a posse de uma bola, o driblador deve voltar ao começo e tentar novamente.
- Aumente ou diminua o desafio modificando as dimensões da grade ou o número de defensores de acordo com os níveis de habilidade dos jogadores.
Pontos de Treinamento
- Aconselhe os jogadores a manter um centro de gravidade baixo para melhorar o equilíbrio ao driblar.
- Encoraje os jogadores a ler os movimentos dos defensores e explorar aberturas.
- Destaque a importância de um jogo rápido de pés para evitar os defensores.
- Reforce a necessidade de os jogadores manterem a cabeça erguida para manter a consciência do campo.
- Enfatize a importância de toques controlados na bola.