Título
Corrida de Drible com Obstáculos
Propósito
O exercício visa melhorar a agilidade e o controle de bola dos jogadores enquanto participam de cenários competitivos, ajudando a aprimorar suas habilidades de drible.
Configuração
- Marque uma grade de 30x30 jardas.
- Coloque cones e postes aleatoriamente pela grade como obstáculos.
- Organize os jogadores em quatro equipes e atribua a cada uma um canto da grade.
- Certifique-se de que cada equipe tenha uma bola de futebol para começar.
Como Jogar
- Ao sinal do treinador, o primeiro jogador de cada equipe começa a driblar pelos obstáculos evitando colisões com outros jogadores.
- Após navegar com sucesso pela grade, eles correm para o lado oposto e passam a bola para o próximo companheiro de equipe esperando na fila.
- Após algumas rodadas, combine duas equipes para criar competição, exigindo que os jogadores corram pela grade, contornem um cone específico no lado oposto e voltem para sua equipe.
- A primeira equipe a terminar com todos os membros e sentar ganha a rodada.
Pontos de Treinamento
- Desenvolva a conscientização dos jogadores sobre o ambiente ao seu redor enquanto driblam.
- Incentive o controle próximo da bola em situações apertadas.
- Mantenha um equilíbrio entre velocidade e precisão ao manobrar pelos obstáculos.