Título
Desafio de Perseguição de Cones
Propósito
Este exercício é projetado para melhorar a capacidade dos jogadores de driblar a bola de forma eficaz enquanto tomam decisões rápidas em espaços apertados, aumentando assim sua percepção espacial e controle sob pressão.
Configuração
- Crie uma grade retangular medindo aproximadamente 12x30 jardas.
- Distribua um número igual de cones dentro da grade, mantendo dois cones a menos do que o número total de jogadores.
- Certifique-se de que todos os jogadores comecem dentro da grade enquanto possuem uma bola de futebol.
Como Jogar
- Os jogadores driblam ao redor da grade, evitando habilidosamente cones e outros jogadores.
- Quando o treinador grita 'VAI!', os participantes devem correr para reivindicar um cone disponível.
- O primeiro jogador a garantir cinco cones é declarado o vencedor.
- Introduza complexidade adicional diminuindo a disponibilidade de cones ou implementando penalidades para aqueles que não conseguirem reivindicar um cone (por exemplo, correr no lugar).
- Desafie os jogadores exigindo técnicas de drible específicas, como usar apenas o pé fraco.
Pontos de Treinamento
- Lembre os jogadores de utilizarem várias partes do pé para aprimorar sua técnica de drible.
- Destaque a importância do controle próximo da bola ao navegar por áreas congestionadas.
- Incentive os jogadores a manterem a cabeça erguida para avaliar melhor o espaço e antecipar movimentos.