Etiqueta e Drible Rápido
Propósito
Este exercício foi projetado para aprimorar as habilidades de drible dos jogadores, a consciência espacial e o tempo de reação por meio de um formato de jogo divertido e interativo.
Configuração
- Crie uma grade quadrada de aproximadamente 20x20 jardas usando cones, ajustando as dimensões de acordo com o número de participantes.
- Atribua uma bola de futebol por jogador.
- Instruir os jogadores a se posicionarem aleatoriamente dentro da grade.
Como Jogar
- Os jogadores se movem pela grade enquanto driblam suas bolas de futebol, tentando não serem etiquetados pelos oponentes.
- Um jogador pode etiquetar outro fazendo contato abaixo do joelho, ganhando um ponto para cada etiqueta bem-sucedida.
- Jogadores etiquetados perdem um ponto de seu total.
- O objetivo é ser o primeiro a acumular cinco pontos por meio de evasões e etiquetagens habilidosas.
- Jogue várias rodadas, com limites de tempo ajustados para aumentar a intensidade.
Pontos de Treinamento
- Mantenha os níveis de energia altos e mantenha os jogadores engajados durante o exercício.
- Promova o drible com cabeça erguida para melhorar a consciência e a tomada de decisões.
- Reforce a importância de utilizar o espaço para evitar os oponentes de forma eficaz.
- Enfatize a necessidade de um controle apertado da bola ao navegar pela grade.