Título
Limpe o Círculo
Propósito
Este exercício tem como objetivo desenvolver habilidades de drible e defesa, incentivando os jogadores a pensar rapidamente e se adaptar sob pressão durante o jogo.
Configuração
- Delimite uma área circular com um raio de cerca de 25 jardas, ajustável de acordo com o nível de habilidade.
- Distribua bolas de futebol para a maioria dos jogadores, com 2-3 jogadores atuando como defensores sem bolas.
- Posicione um pequeno gol no centro do círculo que deve ser atacado pelos defensores.
- Comece com todos os jogadores ativos driblando dentro do círculo.
Como Jogar
- Os dribladores visam manter a posse de suas bolas enquanto manobram no círculo, evitando os defensores.
- Os defensores tentam roubar as bolas dos dribladores e marcar chutando no gol central.
- Após marcar com sucesso, o driblador que perdeu a posse muda para a defesa.
- O exercício continua até que reste apenas um driblador.
Pontos de Treinamento
- Ensine os dribladores a usar movimentos variados, como fintas e mudanças de ritmo, para eludir os defensores.
- Enfatize a necessidade de os defensores se posicionarem estrategicamente para interceptar bolas.
- Destaque a importância de transições rápidas da defesa para o ataque após ganhar a posse.
- Incentive os dribladores a se comunicarem e a criarem estratégias entre si para manter a posse.