Mudança de Zona
Propósito
Esta atividade desenvolve a posse sob pressão, o jogo de combinação rápido e a capacidade de reconhecer quando mudar a bola para o espaço. Também aprimora a pressão defensiva, o timing das interceptações e o movimento coletivo durante as transições.
Configuração
- Marque uma área de 24x15 jardas e divida-a em três zonas verticais iguais, cada uma com 8x15 jardas.
- Coloque três equipes de quatro jogadores na atividade.
- Posicione uma equipe em cada zona externa como equipes de posse.
- Coloque a terceira equipe na zona central, dividindo-a em dois jogadores que pressionam e dois que protegem o espaço e as linhas de passe.
- Tenha um treinador com pelo menos uma bola pronto para iniciar a jogada pela lateral ou logo fora da área.
Como Jogar
- O treinador faz o primeiro passe para uma das zonas externas para iniciar a rodada.
- Os quatro jogadores dessa zona tentam manter o controle enquanto os dois defensores mais próximos da zona central aplicam pressão.
- Os outros dois defensores permanecem conectados no centro e procuram cortar as linhas de passe à frente ou em diagonal.
- A equipe com posse busca combinar passes o suficiente para criar um passe limpo para a zona externa oposta.
- Se a bola for passada com sucesso para o outro lado, a dupla defensiva na zona receptora torna-se ativa e pressiona imediatamente, enquanto os outros dois defensores recuam para o centro e reorganizam o bloco defensivo.
- Marque pontos em cada rodada: um ponto por um passe de uma zona de fundo para a outra, um ponto por completar quatro passes dentro de uma mesma zona, um ponto por um defensor recuperar a bola e um ponto por uma interceptação.
- Após uma perda ou ponto, reinicie rapidamente com o treinador servindo novamente uma zona externa.
Pontos de Treinamento
- O ângulo de apoio é importante: ofereça ao portador da bola duas opções claras de passe em linhas e distâncias diferentes.
- A comunicação deve ser constante, especialmente quando os defensores estiverem fechando espaços ou quando houver mudança de lado.
- O movimento sem bola precisa ser ativo para que os receptores possam se desmarcar, criar ângulos e continuar disponíveis após cada passe.
- A pressão deve ser imediata e coordenada, com o primeiro defensor retardando a jogada e o segundo cobrindo a saída mais provável.