Título
Pare e Vá
Propósito
Este exercício tem como objetivo desenvolver a proficiência em drible dos jogadores e sua capacidade de responder rapidamente a comandos, melhorando sua consciência situacional e controle sob pressão.
Configuração
- Reúna um grupo de jogadores ao longo de uma linha lateral, espaçados uniformemente, cada um com uma bola de futebol.
- Marque uma linha de chegada na linha lateral oposta.
- Faça o treinador ficar a 15-20 jardas da linha de partida, de costas para os jogadores.
Como Jogar
- O treinador facilita o exercício chamando 'VÁ' para sinalizar aos jogadores que começam a driblar em direção à linha de chegada.
- Quando 'PARE' é chamado, os jogadores devem parar completamente e controlar sua bola de futebol.
- Qualquer jogador que ainda estiver se movendo quando o treinador se vira para encará-los deve retornar à posição inicial antes de se juntar novamente ao exercício.
Pontos de Treinamento
- Encoraje os jogadores a manter a cabeça erguida enquanto driblam.
- Enfatize a importância de paradas rápidas e controladas ao responder aos comandos.
- Promova o uso de ambos os pés enquanto driblam para aumentar a versatilidade.
- Lembre os jogadores de ouvir atentamente os comandos para melhorar a consciência em campo.