Título
Prática de Tiro Técnico
Propósito
Este exercício concentra-se em melhorar a precisão de chutes, aprimorando as habilidades de passe à distância e servindo como um aquecimento envolvente para preparar os jogadores para o treino.
Configuração
- Divida os jogadores em três grupos iguais.
- Posicione cones em locais-chave ao redor da área de pênalti (área de 16 jardas).
- Certifique-se de que cada jogador tenha uma bola designada.
- Sequencie os jogadores dentro de cada grupo numerando-os.
Como Jogar
- Os jogadores alternarão a tentativa de chutar ao gol com base no número designado.
- As técnicas para cada rodada são selecionadas pelo treinador. Por exemplo: chute padrão, drop kick, drop half-volley, juggle kick, etc.
- O objetivo é acertar a rede diretamente ou atingir a trave como um desafio adicional.
- Cada sessão dura 4 minutos ou até que um jogador consiga 10 acertos bem-sucedidos.
- Os jogadores são responsáveis por voltar rapidamente a seus lugares após pegarem suas bolas.
- Após completar uma rodada, as equipes mudarão para uma nova posição de cone para praticar ângulos de chute variados.
Pontos de Treinamento
- Oriente os jogadores a focar na técnica de chute e na colocação precisa dentro do gol.
- Desafie os jogadores a melhorar a força das pernas aumentando o número de repetições.
- Modifique as distâncias dos cones para jogadores mais jovens a fim de garantir engajamento e sucesso.